10/30 건강한요가-날로 발전하는 요가 교실입니다
우리 어르신들 너무나 잘 따라하시죠. 이제는 업드리는 동작도 잘 따라 하시네요.
이렇게 운동을 하고 나면 편안한 잠을 잘수 있다고 하시네요