9/3 건강한요가교실- 새롭게 시작된 요가교실...어르신들이 어떻게 요가 동작을 따라 하냐고 생각되시겠지만, 어렵지 않아요. 머리 어깨 무릎발 무릎발 하면 됩니다.
편안하게 매트깔고 앉아서 발까락돌리기, 무릎 만져주기, 허벅지 꼭꼭, 도리도리 등
너무나 쉽고 재미있는 요가 건강해지는 느낌입니다.